夏冷え対策はできていますか？
おすすめアイテム3選

• 冷風にさらされやすい腕を守る「アームカバー」

  デスクの上に出る腕は、身体の中でもエアコンの風が直接当たりやすい部位です。
  
  

  ストールなどのはおりものも良いですが、電話を取ったり、タイピングをしたり、手元をよく動かす仕事だと邪魔になりがち。そこでおすすめなのが「アームカバー」です。
  
  

  冷えやすい手の甲から腕にかけての部分をカバーでき、フィットするので仕事の邪魔にもなりません。寒いと思った時にすぐにつけたり外したりできて、自分の感覚に合わせて細かく調整できますし、外した時に場所をとらないのもポイントです。
  
  

  UVカット機能がついたアームカバーなら、コンタクトセンター内で使うだけでなく、通勤時の紫外線対策にも併用できます。

• むくみ改善にもつながる「レッグウォーマー」

  足元も特に冷えを感じやすい部位のひとつです。
  
  

  それに加えて、足をあたためると作業効率が上がりやすく、特にコンタクトセンターの仕事に重要な「判断力」や「記憶力」が向上するという実験結果※もあります。
  
  

  ひざ掛けをする人も多いですが、おすすめは足首までしっかりカバーできる「レッグウォーマー」です。あたためることで、長時間座り続ける人に多い足のむくみも改善しやすくなります。
  
  

  ちなみに、伸縮性が高くレッグウォーマーとしてもアームカバーとしても使える「マルチウォーマー」は、冷える部位に合わせて使い分けられるので便利です。

• 身体を内からあたためる「ホットドリンク」

  身体の外側から冷えを防ぐだけでなく、内側からあたためるのも効果的です。
  
  

  「ホットドリンク」は、コンタクトセンターで重要な喉のケアも兼ねる、一石二鳥のアイテム。おすすめは、紅茶やココアなど、身体をあたためる効果が高い飲み物です。
  
  

  ショウガやシナモンなどのスパイスを加えると、身体をあたためる働きが高まりますし、独特の風味や香りでリフレッシュできます。
  
  

  リフレッシュといえば、ハーブティーもおすすめです。ジャーマン・カモミールは、鎮静作用があるのでリラックスできますし、冷え性や食欲不振などにも良いとされています。
  
  

  また、パソコンやスマホの画面を見過ぎたなどで目の疲れを感じる時は、ハイビスカスやマロウブルーなど、目の疲れを和らげるアントシアニン色素が含まれるハーブティーを試してみてはいかがでしょうか。
  
  

  ちなみに、ホットドリンクの定番でもあるコーヒーや緑茶は、カフェインが多いので要注意。カフェインは身体を冷やしやすく、利尿作用があるので水分補給の効率もあまりよくありませんのでほどほどに。

最後に、本記事の内容を簡単におさらいしましょう。

単に「冷えるところをあたためればいい」というのではなく、オフィスの環境や身体の働きを意識して、自分の体質にも合わせたアイテム選びをすることが重要です。スタッフ同士での情報交換なども活用して、快適な職場環境を作っていきたいですね。