暑い毎日でもリフレッシュ！
お風呂が楽しくなる入浴剤の選び方

入浴剤は、自分が抱えるお悩みに合わせて選ぶことで、より効果を感じられます。
毎日の業務をこなす中、体調やお悩みに合わせて入浴剤を選んでみるのはいかがでしょうか。毎日のリフレッシュタイムに自分としっかり向き合って労わってあげるのも良いですね。

• 肩こりに効く入浴剤は？

  肩こりは、同じ姿勢を長時間保っていた時などに肩の筋肉にたまる老廃物が原因で起こります。老廃物を流す効果を狙って、「当帰（トウキ）」や「川芎（センキュウ）」など、漢方薬にも使われる「生薬」が入った薬用植物系の入浴剤を使いましょう。

  生薬入りのお風呂に浸かれば、血行が促進される効果が見込め、ゆったりと浸かることで老廃物を排出する温熱作用が高まります。お風呂から出たら、肩の筋肉がほぐれて軽くなりますよ。

• 疲れを感じた時にはこれ！

  何となく身体全体が重い、だるい、と感じたら、日ごろの疲労がたまっているのかもしれません。重く感じるのは、身体全体の血行が滞り新陳代謝が悪くなっているためです。こんな時は、お湯に入れると泡が出る炭酸ガス系の入浴剤を使いましょう。

  ブクブクと細かい泡が立つ炭酸ガスのお風呂では、炭酸ガスが皮膚表面から筋肉へ吸収され、筋肉内の血管を広げる効果があります。筋肉内の血管が広がると、血管の中を流れる血液の巡りが良くなり、疲労物質も流れて全身の新陳代謝が活発になるので、疲れが和らぎます。

• 夏でも気をつけたい冷え

  夏にも冷えはあることを、ご存じですか？

  夏の暑い時期に冷房がガンガンに効いた室内に長時間いたり、冷たい食べ物・飲み物を選んだりしている現代人は、夏冷えの人が増えています。冷房が効いたオフィスに1日中いた日は、無機塩類系の入浴剤を使いましょう。ミネラルなどの塩類が皮膚のタンパク質と結合して皮膚表面に薄いベールのようなイメージの保護膜を作り、保温効果を高めてくれます。体表面の熱が留まるので、通常のお風呂より身体を温める温熱効果が持続して夏冷えの改善に役立ちます。